Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz. D vitamininin ana kaynağı güneş. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi. Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. . Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi.

• CANLI| Adana Demirspor- Kasımpaşa maçını
• Stephen Curry, Pacers karşısında
• CANLI | Galatasaray
• Umut Bozok: "O
• Afrika Uluslar Kupası'nda finalin
• Efe Bayram maçın en skorerlerinden
• Abdullah Avcı'dan açıklama:
• Sultanlar Ligi'nde derbi zamanı:
• CANLI| Luton Town- Sheffield
• Fenerbahçe'den transferde inanılmaz kazanç!

Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz. D vitamininin ana kaynağı güneş. Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi. Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. .